Paniekaanvallen in de overgang

Paniekaanvallen in de overgang?

Je bent zeker niet de enige die paniek kan voelen tijdens de overgangsjaren. Erover lezen en praten helpt je vaak al.

Hormonale schommelingen kunnen invloed hebben op neurotransmitters in de hersenen, waardoor het risico op angst en paniekaanvallen groter is.

Wat vrouwen op hun bordje hebben in de overgangsperiode is soms best veel:

•veranderingen op het werk
•zorg voor kinderen
•meer zorg voor ouders

Soms is alles wat tegelijk aan de hand is, samen net teveel. Als je tegelijkertijd hormoonveranderingen in je lichaam op moet vangen, kan het zijn dat je kribbig wordt. Dat je jezelf niet meer herkent. En je daardoor juist nog slechter voelt en misschien zelfs ongelukkig bent met het leven dat je leidt of in paniek raakt. Misschien komen oude, diepere angsten weer naar boven die de paniekaanvallen zelfs verder versterken. Misschien kon je voorheen tegen jezelf zeggen dat die angst irreëel was, en lukt het nu niet meer om je angst te relativeren.

Hoe herken je een paniekaanval?

•Duizeligheid/licht in het hoofd voelen
•Benauwdheid
•Versnelde hartslag
•Niet helder meer kunnen denken
•Droge mond
•Gevoel dat je gaat flauwvallen/dat je doodgaat

Wat kun je doen?

•Zoek professionele hulp
•Verbeter je leefstijl
•Bespreek Hormoon Suppletie Therapie
•Stressmanagement

Het kan lastig zijn om hier mee om te gaan en het is belangrijk om te kijken wat de oorzaak of aanleiding is van je gevoelens. Ga naar je huisarts. Een overgangsconsulent zou je ook kunnen helpen.

Overgangsconsulenten van de VVOC zijn gespecialiseerde zorgprofessionals. Consulten worden meestal vergoed door je aanvullende zorgverzekering, en je hebt geen verwijzing van je huisarts nodig.

Maak je een afspraak met een overgangsconsultente in jouw buurt?