Op vakantie als je in de overgang bent

Op vakantie? In je lichaam werken stresshormonen, geslachtshormonen, slaaphormonen en alle andere, met elkaar samen. En ‘s nachts ruimt je lichaam afvalstoffen op, die overdag ontstaan zijn.

⭐️Ken je eigen behoeftes en die van je reisgenoten goed: Overleg wat jullie samen en wat jullie apart doen
⭐️Bespreek patronen en laat zien dat op vakantie de automatische patronen (mama zorgt voor boodschappen) anders verdeeld moeten worden als iedereen vakantiegevoel wil hebben
⭐️Plan voldoende rust en slaap in
⭐️Drink veel water
⭐️Geniet van je vakantie op jouw manier