Op vakantie? In je lichaam werken stresshormonen, geslachtshormonen, slaaphormonen en alle andere, met elkaar samen. En ‘s nachts ruimt je lichaam afvalstoffen op, die overdag ontstaan zijn.
⭐️Ken je eigen behoeftes en die van je reisgenoten goed: Overleg wat jullie samen en wat jullie apart doen
⭐️Bespreek patronen en laat zien dat op vakantie de automatische patronen (mama zorgt voor boodschappen) anders verdeeld moeten worden als iedereen vakantiegevoel wil hebben
⭐️Plan voldoende rust en slaap in
⭐️Drink veel water
⭐️Geniet van je vakantie op jouw manier
